战雷神

1.锅
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了钙、铁、锌、硒、蛋白质，人体还有一个必不可少的元素——钾，钾是维持生命活动的必需元素，也是高血压、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高钾”食物，腿脚麻利、精神头足。

香蕉

虽然是公认的含钾大户，但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身体棒。

一、

毛豆

推荐做法：【丝瓜烧毛豆】

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1.丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。

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2.

锅

内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后捞出来，快速用凉水冲一下；锅内再烧水，大火烧开以后放入丝瓜和红椒，焯烫30秒钟，丝瓜返青以后捞出冲洗，保持清脆。

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3.锅内烧油，加入一点清水，放入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，淋上适量的水淀搅匀化开，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最后淋上明油提亮色泽，翻匀后美味即成。

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二、虾皮

推荐做法：【虾皮

豆腐

】

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1.准备豆浆20克放入碗中，倒入2个鸡蛋，加入食盐2克搅拌拌均匀，然后蒙上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10分钟，做成鸡蛋豆腐。

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2.10分钟以后把蒸好的鸡蛋豆腐切成块；准备半碗虾皮，再磕一个鸡蛋搅散成蛋液。

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3.把鸡蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上虾皮，依次做好摆放在盘中，准备炸制。

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4.锅内烧油，油温五成热放入裹好的豆腐，不要推动、直到豆腐漂浮上来，中小火把豆腐炸两分钟，等到豆腐炸到外皮金黄，倒出控干油。

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5.最后摆放在盘中，点缀上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推荐做法：【紫菜

肉片

汤】

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1.把里脊肉切成稍微厚一点的大肉片，切好以后在肉片两面均匀裹满淀粉，用擀面杖反复敲打，把肉片打薄、打成半透明状，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盘中备用。

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2.准备一小撮紫菜，用火烤一下这样香味更浓，烤好以后撕碎放在碗中；准备适量的小香葱和香菜，都切成段放入汤盆中，抓入一小把虾皮，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻香油备用。

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3.烧半锅开水，把肉片依次放进去，不要一块全倒进去容易粘连，肉片非常薄，千万注意不能煮老了，基本上水一开肉片浮起来就熟了，前后也就30秒钟左右的时间。

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4.放入紫菜稍微烫一下即可出锅，连汤带肉 一起冲入刚刚调好的汤盆里面，美味即成。

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四、金针菇

推荐做法：【肉末金针菇】

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1.金针菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗干净；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切点姜蒜末备用。

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2.锅内烧油，放入肉末煸炒出猪油，加入葱姜末继续翻炒出香味。

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3.然后加入红剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿锅边加入适量的清水，放胡椒粉1克、鸡粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，开大火把汤汁煮开，放入金针菇煮1分钟。

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4.金针菇入味后即可出锅摆盘，最后把汤收浓浇在盘中、美味即成。

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发布于：河南

《战雷神》

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1.世界體育報
2.梅西
3.巴薩
4.拉波爾塔
5.C羅

梅西

還沒有和巴黎續約，雖然當初梅西與巴黎聖日耳曼的合同有續約一年的選擇權，但是需要梅西同意，但是目前的情況是巴黎聖日耳曼需要拿出可以讓梅西信服的規劃，梅西才會留下來。巴黎聖日耳曼正在努力嚐試說服梅西續約，與此同時他的老東家

巴薩

開始瘋狂造勢，一時間梅西要重新巴薩的消息滿天飛。

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梅西《

世界體育報

》報道稱，梅西父親豪爾赫-梅西與巴薩主席

拉波爾塔

恢複了關係。2021年夏天拉波爾塔曾戲耍梅西，打了梅西一個措手不及，雙方從那時交惡。拉波爾塔與梅西的矛盾也一度成為梅西不可能重回巴薩的最大障礙，如今這個問題似乎得到了解決。拉波爾塔與梅西父親恢複了關係，並且還向他表達了希望梅西回歸的意願。

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《世界體育報》稱，拉波爾塔向豪爾赫-梅西表示巴薩想為梅西舉辦一場致敬活動，這是巴薩主席對豪爾赫-梅西的試探，看看梅西回歸巴薩的可能性有多大，同時也表達出自己對梅西回歸的歡迎。除了拉波爾塔，巴薩副主席和主教練哈維也公開表達了觀點，他們都希望梅西能夠重回巴薩，帶領巴薩再造輝煌。

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巴薩副主席尤斯特在出席一項活動時表示，我希望梅西回來，梅西本人也知道我們多麼歡迎他，我們與他一直有聯係，人生中的美好故事值得擁有好的結局。主教練哈維在接受采訪時表示，我希望再次見到梅西出現在巴薩的球場上，他是足壇曆史上的最佳球員，是巴薩這支俱樂部的最佳球員，如果梅西回到巴薩，就像NBA球星喬丹當初回到公牛一樣，進行最美的最後一舞。

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從主席拉波爾塔，到副主席尤斯特，再到主教練哈維，巴薩三位實權人物先後表達了梅西回歸巴薩的願望，巴薩的聲勢造得不可謂不大，但是巴薩的誠心卻並不大。與幫助巴薩搖旗呐喊的《世界體育報》不同的是，西班牙電視六台給出報道稱，巴薩歡迎梅西回歸不佳，但是給出的是1+1合同，而年薪最高700萬歐元。

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巴薩隻給梅西年薪700萬歐元可以理解，畢竟當初就是因為沒錢才拋棄了梅西。可是梅西在巴黎聖日耳曼的年薪高達4000萬歐元，這可是接近700萬歐元的6倍，巴薩讓梅西回歸看起來隻有感情牌可以打。梅西回歸巴薩，固然會是足壇一段佳話，哈維將其比喻為喬丹回歸公牛，而我更願意將其與當初

C羅

回歸曼聯做一下比較。

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2021年夏天，梅西離開了巴薩，加盟了巴黎聖日耳曼，同一個夏天C羅上演“遊子歸家”的佳話，重新回到了曼聯。C羅曾在曼聯贏得第一座金球獎，是他夢開始的地方。當時曼聯給C羅的不僅有球場上的權利，給C羅的薪水也高達2000多萬英鎊，而如今梅西回到巴薩，先不說能不能拿到之前在球場上的地位，就說薪水給的實在是太少了。

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單從薪水上看，曼聯對待C羅就遠比巴薩對待梅西要強很多。巴薩給不起高薪水，還想讓學曼聯，演繹一波“遊子歸家”的戲碼。甚至有媒體開始道德綁架梅西，稱梅西即使免費踢球，也應該回到巴薩，這媒體有可能就是巴薩花錢喊來的幫手。如果梅西真回巴薩，真的隻拿700萬歐元，那麼真的還就不如C羅當初回歸曼聯。錢不能代表一切，但是一定程度上可以代表一個俱樂部的誠心以及對這名球員的重視。

發布於：河南